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Workshops


Aktuelle Workshops




AdventsYoga
mit Regina
Mi., 29.11. + 6./ 13./ 20.12.,
7.45 - 8.45 Uhr

Advent, Advent: präsent im Moment...4 mal morgens gönnen wir uns die Ruhe, die wir uns für diese Zeit oft wünschen: zentrierende Âsanas (Körperübungen) – sammelndes Prânâyâma (Atembeobachtung und -übungen) – besinnendes Still-Werden im Meditieren. Kontakt zum Wesentlichen.

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Atem & Kommunikation
mit Regina

Sa, 09. Dez 2017, 15 - 19 Uhr,
So, 10. Dez 2017, 10.30 - 14.30 Uhr

Im Yoga geht es nicht nur um körperliche Bewegung sondern unter anderem darum, einen guten Umgang mit sich selbst und mit anderen zu üben. Ein möglicher Schlüssel dazu ist der Atem – er führt uns in tieferen Selbstkontakt und ist in sich bereits Kommunikation, Austausch – Nehmen und Geben.

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Yoga für einen gesunden Rücken
mit Regina
Samstag, 20. Jan 2018, 15 - 19 Uhr

Nur wenige Menschen haben noch nie in ihrem Leben Rückenschmerzen gehabt. Was können wir tun, um uns und unseren Rücken durch die Möglichkeiten des Yoga zu unterstützen?

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Ältere Workshops




Atem & Meditation
- bewusstes Wahrnehmen -
Workshop mit Regina
So, 05. Nov 2017,
9.30 - 12.30 Uhr

In diesem rein praktischen Workshop geht es zunächst um die Atembeobachtung, sodass wir lernen können, den Atem so wahrzunehmen wie er von sich aus im jeweiligen Moment ist. Erst dann werden wir den Atem durch achtsame Atemübungen unterstützen.

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Stressbewältigung mit Yoga und (Selbst-)Coaching
- bewusstes Wahrnehmen -
Workshop mit Maria
Sa, 16. Sept, 14 - 17.30 Uhr

Gestresst? Wie ist da Veränderung möglich? Viele Stressfaktoren und unsere jeweilige Reaktion darauf können wir erst dann verändern, wenn wir sie zunächst bewusst wahrnehmen – der erste Schritt, der nachhaltige Veränderung erst möglich macht.

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Einführung in Authentic Movement (AM)Tanz-Workshop mit yogischen Werten
mit Bina
Sa, 13. Mai 2017,
10 – 12/ 14 – 17.30 Uhr

AM ist eine Bewegungsform, in der wir unseren inneren Impulsen, Bildern und Empfindungen lauschen und von dort aus Bewegung entstehen lassen.

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Yoga im Alltag
Workshop mit Regina
Sa, 8. Apri 2017, 15 – 18 Uhr und So, 9. April, 10 – 13 Uhr

Wie cremt man sich selber den Rücken ein?
Wie wird aus Strümpfe- und Schuhe-Anziehen ein Asana?
Wie können Asanas in die täglichen Abläufe integriert werden, um so mehr Bewusstheit für Bewegung, den Körper und schließlich sich selbst zu schaffen? Oder: Wie können Alltagsbewegungen yogisch werden?

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Tierisches Yoga
Workshop mit Stephan
Sonntag, 9. April 2017, 14 - 17 Uhr

Der Hund, die Kobra, das Kamel, die Schildkröte…
Hinter Asana-Bezeichnungen scheint sich ein halber Zoo zu verbergen.

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osterspecial
bewegen - atmen - sitzen
mit Regina
mo-fr, 10.04. - 14.04.2017

in der woche vor ostern auf sich selbst besinnen, den körper bewegen, in mehr präsenz hinein atmen, den geist still werden lassen – nicht nur im sitzen.

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Yoga für einen gesunden Rücken
mit Regina
Samstag, 11. Feb 2017, 10 - 13 Uhr

Nur wenige Menschen haben noch nie in ihrem Leben Rückenschmerzen gehabt. Was können wir tun, um uns und unseren Rücken durch die Möglichkeiten des Yoga zu unterstützen?

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Tierisches Yoga
Workshop mit Stephan
Samstag, 11. Feb 2017, 15 - 18 Uhr

Der Hund, die Kobra, das Kamel, die Schildkröte…
Hinter Asana-Bezeichnungen scheint sich ein halber Zoo zu verbergen.

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AdventsYoga
mit Regina
Do, 1./ 8./ 15. und 22.12., 8 - 9 Uhr

An 4 Morgenden im Advent gönnen wir uns die Ruhe, die eigentlich in diese Zeit gehört: zentrierende Âsanas (Körperübungen) - sammelndes Prânâyâma (Atembeobachtung und -übungen) - besinnendes Still-Werden
im Meditieren.

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Atem & Kommunikation
mit Regina
Samstag, 12. Nov 2016, 15 - 19 Uhr,
Sonntag, 13. Nov 2016, 10.30 - 14.30 Uhr

Im Yoga geht es nicht nur um körperliche Bewegung sondern unter anderem darum, einen guten Umgang mit sich selbst und mit anderen zu üben. Ein möglicher Schlüssel dazu ist der Atem - er führt uns in tieferen Selbstkontakt und ist in sich bereits Kommunikation, Austausch, Nehmen und Geben.

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Yoga im Alltag
Workshop mit Regina
Sa, 29. Oktober, 15 – 18 Uhr und So, 30. Oktober, 10 – 13 Uhr

Wie cremt man sich selber den Rücken ein?
Wie wird aus Strümpfe- und Schuhe-Anziehen ein Asana?
Wie können Asanas in die täglichen Abläufe integriert werden, um so mehr Bewusstheit für Bewegung, den Körper und schließlich sich selbst zu schaffen? Oder: Wie können Alltagsbewegungen yogisch werden?

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Tierisches Yoga
mit Stephan
Sa, 08. Oktober 2016, 14.00 – 17.00 Uhr

Der Hund, die Kobra, das Kamel, die Schildkröte …
Hinter Asana-Bezeichnungen scheint sich ein halber Zoo zu verbergen.
Wir werden uns mit der Bedeutung hinter den Begriffen beschäftigen und ausgiebig Gelegenheit haben, den Zoo in uns ganz praktisch und lebendig erfahrbar zu machen. Tierisches Vergnügen inbegriffen.

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Alexander-Technik & Yoga
Workshop mit Regina
Sa, 23. April, 15 – 18 Uhr und So, 24. April, 10 – 13 Uhr

Wir werden üben, in Yoga-Haltungen (Asanas) unsere Gewohnheitsmuster zu erkennen, anzunehmen und mit den feinen Prinzipien der Alexander-Technik sanft und nachhaltig in Veränderung zu führen – sofern sie ungünstig sind.

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Yoga & Tanz & Massage
mit Niki
Sa, 14. und So, 15. Mai, 10 – 15 Uhr

In diesem Workshop wird aus Yoga fließend Tanz. Bewusstheit für Atmung und Körper erweitern, die eigene Ruhe und Kraft finden und die Freude beim Tanzen spüren.
Die Yogaeinheit geht in improvisierte Bewegungen über. Übungen der Release-Technik und eine Tanzchoreographie folgen. Massage und Entspannungsübungen beenden den bewegungsreichen Tag.

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Yoga classic! Asanas – Atem – Meditation
Yoga-Workshop mit Maria
Sa, 28. Mai, 15 – 18 Uhr und So, 29. Mai, 9:30 – 12:30 Uhr

In diesem Workshop stehen drei zentrale Instrumente des Yoga gemeinsam im Mittelpunkt. Mit Yoga werden oft nur Körperübungen, die sog. Asanas, in Verbindung gebracht. Doch Yoga ist weitaus mehr. Asanas – Atem – Meditation sind die drei Bereiche, denen wir uns in diesem Workshop widmen.

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osterspecial
bewegen - atmen - sitzen
mit regina
mo-fr, 21.03. - 25.03.16

in der woche vor ostern auf sich selbst besinnen, den körper bewegen, in mehr präsenz hinein atmen, den geist still werden lassen – nicht nur im sitzen.

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Hommage an Iyengar
Yoga mit Nicole Hauschild
Sonntag, 10. Januar 2016, 10 - 13 Uhr

Iyengar-Yoga gehört für mich zu der klassischsten Yoga-Stilrichtung, in der den Lernenden eine sehr klare und saubere Technik vermittelt wird. Den eigenen Körper in allen seinen Facetten wahrnehmen, die Ausrichtung der Knochen und Gelenke erspüren, das Zusammenspiel und die Wirkungsweise der Muskelstrukturen erkennen: All dies sind die ersten Schritte auf einem lang andauernden Yogaweg.

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Yoga – Achtsamkeit – Umgang mit Leidvollem
mit Maria
Samstag, 30. Jan 2016, 14 - 18 Uhr,
Sonntag, 31. Jan 2016, 09 - 12 Uhr

Wie können wir ganz praktisch-konkret einen konstruktiven, achtsamen Umgang mit jeweils uns selbst und mit anderen in leidvollen Momenten finden?
In der Yoga-Philosophie finden sich hilfreiche Verstehens-Modelle zu den Ursachen von Leidvollem.
Und wir widmen uns in diesem Workshop der Qualität der Achtsamkeit und nutzen dafür die verschiedenen Aspekte und Methoden des Yoga (Körperhaltungen, Atem, Meditation, Philosophie).

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Tierisches Yoga
mit Stephan
Sa, 27. Februar 2016, 14.30 – 17.30 Uhr

Der Hund, die Kobra, das Kamel, der Fisch…
Hinter Asana-Bezeichnungen scheint sich ein halber Zoo zu verbergen.
Wir werden uns mit der Bedeutung hinter den Begriffen beschäftigen und ausgiebig Gelegenheit haben, den Zoo in uns ganz praktisch und lebendig erfahrbar zu machen. Tierisches Vergnügen inbegriffen.

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Hommage an Iyengar
Yoga mit Nicole Hauschild
Sonntag, 11. Oktober 2015, 10 - 13 Uhr

Iyengar-Yoga gehört für mich zu der klassischsten Yoga-Stilrichtung, in der den Lernenden eine sehr klare und saubere Technik vermittelt wird. Den eigenen Körper in allen seinen Facetten wahrnehmen, die Ausrichtung der Knochen und Gelenke erspüren, das Zusammenspiel und die Wirkungsweise der Muskelstrukturen erkennen: All dies sind die ersten Schritte auf einem lang andauernden Yogaweg.

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Yoga und Ayurvedisch Kochen
mit Nicole Hauschild
Samstag, 11. Juli 2015, 15 - ca. 19 Uhr

Wir werden uns dem Ayurveda - der Wissenschaft vom Leben - über die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) annähern, zunächst auf körperlicher und geistiger Ebene durch eine 90-minütige Yogapraxis.

Zur inneren Stärkung werden wir anschließend gemeinsam ayurvedisch kochen, ein Kurzvortrag erläutert die wichtigsten Prinzipien und dann wird geschnippelt, geköchelt und mit allen Sinnen gegessen!

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Yoga & Tanz
mit Niki
Sa/So, 25/26. April 2015, je 10 – 13 Uhr

In diesem Workshop wird aus Yoga fließend Tanz.
Bewusstheit für Atmung und Körper erweitern, die eigene Ruhe und Kraft finden und die Freude beim Tanzen spüren.
Die Yogaeinheit geht in improvisierte Bewegungen über.
Übungen der Release-Technik und eine Tanzchoreographie folgen.
Ein Wochenende, an dem sich beide Künste gegenseitig bereichern werden.

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