AdventsYoga - Atemräume in der Vorweihnachtszeit
Kurz-Kurs mit Klaus

Wie atme ich richtig beim Yoga? Gibt es überhaupt so etwas wie eine falsche Atmung?
Und ist „tief atmen“ gleichbedeutend mit „viel atmen“?
In dieser Adventsreihe gehen wir diesen Fragen gemeinsam nach. Viermal nehmen wir uns Zeit, die Verbindung von Atem und Bewegung bewusst zu erforschen – als Einladung, inmitten der Vorweihnachtszeit einen Raum der Ruhe und Präsenz zu schaffen.
Wir beginnen mit einfachen Atemübungen, übertragen das Erspürte in unsere Asanapraxis und lernen verschiedene Pranayama-Techniken kennen – bewusste Atemübungen, die dabei helfen, den Atem zu verfeinern und Ruhe und Klarheit entstehen zu lassen. Im Mittelpunkt steht der Atem als natürlicher Rhythmus, der uns immer wieder ins Spüren und ins gegenwärtige Erleben zurückführt.

Termin: Do, 27.11. | 4. | 11. | 18.12.2025, 19 – 20.30 Uhr
Preis: (Standard/ ermäßigt): 55 €/ 50 €
Ort: Physio am Campus, Weinberg 1, 31134 Hildesheim
Voraussetzung: Level 1-3 

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