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Stressbewältigung mit Yoga u.a.
mit Maria
mittwochs, 17.30 Uhr (90 min.), 12 x ab 18. Oktober 2017

Stress kennt jede/r. Irgendwie. Ob durch innere oder äußere Faktoren ausgelöst, ist er eine Reaktion unseres gesamten Organismus' (Körper und Geist) auf Belastendes. Entscheidend dafür, ob er z.B. krankmachend oder eher belebend wirkt, ist, wie unser individueller Umgang mit diesen sogenannten „Stressoren“ ist. Yoga bietet dabei, mittlerweile nachweislich, auf vielerlei Ebenen hilfreiche Unterstützungsmöglichkeiten. So dienen in diesem Kurs neben den Asanas (Yoga-Körperübungen) Meditation, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Perspektiven aus der Yoga-Philosophie dazu, einen achtsameren und konstruktiveren Umgang mit sich selbst kennen zu lernen und/ oder weiter zu vertiefen. Zudem wird Hintergrundwissen zu Auslösern von Stress und möglichem konstruktiven Umgang damit vermittelt. Kleine Schreibaufgaben, sog. Journalings, können zur eigenen Reflexion dienen und weitere Impulse zum Selbstcoaching geben.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und Schreibsachen mitbringen.

Preis (normal/ermäßigt): 65€/ 54€

Voraussetzung: Keine

Kursort: Physio am Campus, Weinberg 1

Anmeldung bitte per Anmeldeformular und Bezahlung bis 11.10.

Infos & Kontakt: Tel. 05121/ 2958838, regina@yogaraumhildesheim.de

Bankverbindung:
Regina Poulheim
Kto 1024652005
BLZ 50031000
Triodos Nachhaltigkeitsbank
IBAN DE28 5003 1000 1024 6520 05
BIC TRODDEF1

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