Stressbewältigung mit Yoga und (Selbst-)Coaching
- bewusstes Wahrnehmen -
Workshop mit Maria
Sa, 16. Sept, 14 - 17.30 Uhr

Gestresst? Wie ist da Veränderung möglich? Viele Stressfaktoren und unsere jeweilige Reaktion darauf können wir erst dann verändern, wenn wir sie zunächst bewusst wahrnehmen – der erste Schritt, der nachhaltige Veränderung erst möglich macht.

In diesem Workshop nehmen wir uns daher Zeit wahrzunehmen, was ist. Jetzt gerade. Eintauchen in den Moment… Atmen, spüren, fühlen, wünschen, denken - … wahrnehmen… - in Asanas (Yoga-Körperübungen), Atem- und Entspannungsübungen. Gelassenheit und Geistesgegenwart können erwachsen und Ruhe und Klarheit für Veränderung entstehen.

Zudem dient Hintergrundwissen zur Stressforschung dazu, Zusammenhänge klarer zu erkennen. Kleine (z.B. Schreib-) Aufgaben unterstützen die Selbstreflexion, sodass wir unsere eigenen Denk- und Verhaltensweisen tiefer verstehen können und ggf. verändern lernen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Trinkflasche, Schreibsachen

Preis (normal/ermäßigt): 40€/ 35€

Voraussetzung: Keine

Kursort: Ma Ri Am, Wörthstr. 5b (Hinterhaus)

Anmeldung bitte per Anmeldeformular und Bezahlung bis 8.9.

Infos & Kontakt: Tel. 05121/ 2958838, regina@yogaraumhildesheim.de

Bankverbindung:
Regina Poulheim
Kto 1024652005
BLZ 50031000
Triodos Nachhaltigkeitsbank
IBAN DE28 5003 1000 1024 6520 05
BIC TRODDEF1

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